Blog - Sayfa 2 / 10 - Kadıköy Fizik Tedavi

Osteitis Pubis Egzersizleri – Ne Zaman Hangi Egzersizleri Yapmalı?

Yorum bırakın / Genel Fizyoterapi, Kalça Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Osteitis pubis egzersizleri doğru ve etkili planlanabilmesi için sakatlığı iyi anlamak gerekir. Osteitis pubis, pelvisin ön tarafında yer alan ve iki pubik kemiği birleştiren pubik simfiz ekleminde ortaya çıkan ağrılı ve inflamatuar bir durumdur. Bu eklem, normalde çok sınırlı hareket kabiliyetine sahiptir; ancak tekrarlayıcı zorlanmalar, aşırı yüklenme ve kas dengesizlikleri sonucu mikrotravmalara maruz kaldığında kemik …

Osteitis Pubis Egzersizleri – Ne Zaman Hangi Egzersizleri Yapmalı? Devamını Oku »

İliopsoas Tendinopatisi (Tendiniti)

Yorum bırakın / Ameliyat Sonrası Fizyoterapi, Kalça Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

iliopsoas tendinopatisi - snapping hip sendromu

İliopsoas tendinopatisi, özellikle kalça cerrahisi geçirmiş bireylerde, yetersiz veya dengesiz bir rehabilitasyon süreci sonrasında sık karşılaşılan bir klinik tablodur. En sık görüldüğü durumların başında, femoroasetabuler impingement (FAI) cerrahisi sonrası labrum tamiri yapılan hastalar gelir. Bu cerrahi müdahale sonrasında iliopsoas kas-tendon kompleksinin zorlanması ya da dengesiz yüklenmesi, tendonda irritasyon ve zamanla dejenerasyona yol açabilir. İliopsoas, hem …

İliopsoas Tendinopatisi (Tendiniti) Devamını Oku »

Doğum Sonrası İdrar Kaçırma: Doğal Bir Süreci Doğru Yönetmek

Yorum bırakın / Genel Fizyoterapi, Pelvik Taban Rehabilitasyonu / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Doğum sonrası idrar kaçırma, pek çok kadının yaşadığı ancak yeterince konuşulmayan bir durumdur. Yapılan araştırmalara göre, doğum yapan kadınların %30 ila %50’si belirli bir dönemde idrar kaçırma sorunu ile karşı karşıya kalmaktadır. Ancak bu durum bir hastalık değil, doğum sonrası vücudun yeniden adapte olma sürecinin bir parçasıdır. Bu sürecin iyi yönetilmesi, pelvik taban kaslarının doğru …

Doğum Sonrası İdrar Kaçırma: Doğal Bir Süreci Doğru Yönetmek Devamını Oku »

Diastazis Rekti Nedir ve Neden Olur?

Yorum bırakın / Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri, Genel Fizyoterapi / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Diastazis Rekti, özellikle hamilelik sonrası kadınlarda yaygın olarak görülen bir durumdur ve karın ön duvarındaki rektus abdominis kaslarının orta hatta ayrılmasıyla ortaya çıkar. Bu ayrılma, doğumdan sonra birçok kadında doğal olarak iyileşebilir, ancak bazı durumlarda uzun süre devam edebilir ve işlevsel problemlere yol açabilir. Hamile kadınların yaklaşık %60’ında üçüncü trimesterde diastasis recti gelişirken, doğum sonrası …

Diastazis Rekti Nedir ve Neden Olur? Devamını Oku »

Torasik Outlet Sendromu

Yorum bırakın / Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri, Genel Fizyoterapi, Omuz Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Torasik Outlet Sendromu (TOS), boyun, omuz ve kaburga (costa) kemiklerinin hareketliliğinin azalması veya bu bölgelerdeki kasların gerginleşmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Normalde, bu bölgede bulunan sinirler ve damarlar, kolların hareketi sırasında serbest bir şekilde kayarak yer değiştirir. Ancak, hareket kısıtlılığı veya kas gerginliği oluştuğunda, sinirler ve damarlar ir bölgede sıkışabilir ve çeşitli semptomlara neden …

Torasik Outlet Sendromu Devamını Oku »

Tendinit, Tendinozis, Tendinopati: Kavramların Evrimi

Yorum bırakın / Genel Fizyoterapi / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Tendon ağrısı, sporculardan masa başı çalışanlara kadar geniş bir kesimi etkileyen yaygın bir kas-iskelet sistemi problemidir. İnsanlar, özellikle hareket ettiklerinde veya belirli bir yüklenme sonrasında tendonlarında ağrı hissettiklerinde doktora başvururlar ve bu durumda genellikle tendinit veya tendinozis teşhisi alırlar. Uzun yıllar boyunca klinik ortamda tendonla ilgili ağrılı durumları tanımlamak için bu iki terim kullanılmıştır. Ancak …

Tendinit, Tendinozis, Tendinopati: Kavramların Evrimi Devamını Oku »

Yürüyünce Belim Ağrıyor: Nedenleri ve Çözümleri

Yorum bırakın / Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Bel ağrısı, birçok kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Özellikle yürürken ortaya çıkan bel ve bacak ağrıları, altta yatan ciddi sorunların habercisi olabilir. Yürüyünce belim ağrıyor veya yürüyünce bacakta ağrı hissediyorum gibi şikayetler, omurga sağlığıyla ilgili önemli ipuçları verir. Bu yazıda, yürüyüş sırasında bel ve bacak ağrısının nedenlerini, sinir sıkışmasını ve tedavi yöntemlerini …

Yürüyünce Belim Ağrıyor: Nedenleri ve Çözümleri Devamını Oku »

Bankart Tamiri: Omuz Stabilitesine Dönüş

Yorum bırakın / Ameliyat Sonrası Fizyoterapi, Omuz Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Bankart Tamiri – Bankart Onarımı Bankart onarımı, omuzun stabilitesini yeniden kazandırmayı hedefleyen bir cerrahi prosedürdür ve özellikle tekrarlayan omuz çıkıkları yaşayan hastalar için uygulanır. Omuzun stabilitesini sağlayan labrum adı verilen yapının hasar gördüğü durumlarda, bu bölge genellikle artroskopik yöntemlerle onarılır. Tedavi sürecinde cerrah, yırtık labrumu glenoid kemiğine sabitleyerek omuz ekleminin anatomik bütünlüğünü yeniden sağlar. Ameliyat …

Bankart Tamiri: Omuz Stabilitesine Dönüş Devamını Oku »

Donuk Omuz Egzersizleri: İyileşmede Egzersizin Önemi

Yorum bırakın / Omuz Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Donuk omuz egzersizleri, omuz eklemindeki hareket kısıtlılığı ve ağrıyı azaltmak için kritik bir tedavi yöntemidir. Ancak bu egzersizlerin etkili olabilmesi için hastalığın evresine uygun şekilde ve doğru tekniklerle uygulanması gerekir. Bu yazıda, donuk omuzun ne olduğunu, belirtilerini ve tedavi sürecinde uygulanan egzersizlerin detaylarını ele alacağız. İçindekiler1 Donuk Omuz Nedir?1.1 Donuk Omuz Belirtileri2 Donuk Omuz Egzersizleri2.1 …

Donuk Omuz Egzersizleri: İyileşmede Egzersizin Önemi Devamını Oku »

Tekrarlayan Ayak Bileği Burkulması: Sporcuların Kabusu

Yorum bırakın / Ayak Problemleri ve Çözümleri / Yazan Fzt. Ammar Mustafa Canpolat

Tekrarlayan ayak bileği burkulması zıplama ve hızlı yön değiştirme gerektiren sporlar açısından önemli bir risk faktörüdür. Örneğin, basketbol ve voleybol, ani yön değiştirme, sıçrama ve iniş gibi hareketler nedeniyle ayak bileği burkulmalarının en sık görüldüğü sporlardır. Basketbolcularda burkulmalar, her 1000 atletik katılım saati başına yaklaşık 5.8 kez meydana gelirken, voleybolcularda bu oran 4.1 ile 4.9 …

Tekrarlayan Ayak Bileği Burkulması: Sporcuların Kabusu Devamını Oku »