Donuk Omuz Egzersizleri: İyileşmede Egzersizin Önemi

Yorum bırakın / Omuz Problemleri ve Çözümleri / Yazan
donuk omuz

Donuk omuz egzersizleri, omuz eklemindeki hareket kısıtlılığı ve ağrıyı azaltmak için kritik bir tedavi yöntemidir. Ancak bu egzersizlerin etkili olabilmesi için hastalığın evresine uygun şekilde ve doğru tekniklerle uygulanması gerekir. Bu yazıda, donuk omuzun ne olduğunu, belirtilerini ve tedavi sürecinde uygulanan egzersizlerin detaylarını ele alacağız. İçindekiler1 Donuk Omuz Nedir?1.1 Donuk Omuz Belirtileri2 Donuk Omuz Egzersizleri2.1 …

Donuk Omuz Egzersizleri: İyileşmede Egzersizin Önemi Devamını Oku »

Tekrarlayan Ayak Bileği Burkulması: Sporcuların Kabusu

Yorum bırakın / Ayak Problemleri ve Çözümleri / Yazan
tekrarlayan ayak bileği burkulması

Tekrarlayan ayak bileği burkulması zıplama ve hızlı yön değiştirme gerektiren sporlar açısından önemli bir risk faktörüdür. Örneğin, basketbol ve voleybol, ani yön değiştirme, sıçrama ve iniş gibi hareketler nedeniyle ayak bileği burkulmalarının en sık görüldüğü sporlardır. Basketbolcularda burkulmalar, her 1000 atletik katılım saati başına yaklaşık 5.8 kez meydana gelirken, voleybolcularda bu oran 4.1 ile 4.9 …

Tekrarlayan Ayak Bileği Burkulması: Sporcuların Kabusu Devamını Oku »

Biceps Tendiniti – Bilimsel Adıyla Tendinopatisi

Yorum bırakın / Omuz Problemleri ve Çözümleri / Yazan
biceps tendinopatisi

Omuz ağrısı, günlük yaşamı ve spor aktivitelerini kısıtlayan önemli bir problemdir. Bu ağrının nedenlerinden biri de biceps tendinopatisidir. Biceps tendonunda meydana gelen bu rahatsızlık, genellikle uzun süreli kullanıma veya tekrarlayan hareketlere bağlı olarak ortaya çıkar. Bu yazıda, biceps tendonunun anatomisinden başlayarak, biceps tendinopatisinin nedenlerini, belirtilerini ve özellikle fizyoterapi odaklı tedavi yöntemlerini detaylandıracağız. Problemi anlamak ve …

Biceps Tendiniti – Bilimsel Adıyla Tendinopatisi Devamını Oku »

Hamstring Sakatlığı – Arka Adele Yırtığı

Yorum bırakın / Genel Fizyoterapi / Yazan
hamstring sakatlığı

Son yıllarda sporda yaşanan hızlanma ve antrenman yükündeki artış, hamstring sakatlıklarının daha yaygın hale gelmesine neden olmuştur. Hamstring kasları, koşma, sıçrama ve ani yön değiştirme gibi yüksek performans gerektiren hareketlerde kritik rol oynar. Sporcuların daha yüksek hızlara ulaşmaya çalışmaları ve antrenman programlarının daha yoğun hale gelmesi, bu kas grubuna binen yükü önemli ölçüde artırmaktadır. Özellikle …

Hamstring Sakatlığı – Arka Adele Yırtığı Devamını Oku »

Tietze Sendromu – Kostokondral Eklem İltihabı

Yorum bırakın / Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri / Yazan
tietze sendromu nedir

Tietze sendromu göğüs kafesini sternum adı verilen kemiğe bağlayan kıkırdakta görülen enflamatuar(iltihabi) sonucu oluşan bir ağrıdır. Ağrı göğüs orta hattında olur ve bu bölgede hissedilmesi sonucu hastalarda kalp problemi korkusu yaşatmaktadır. Hastalar bu bölgede hissettikleri ağrı için kalp damar doktoruna başvurup herhangi bir sonuç alamadıkları için de umutsuzluğa kapılabilirler. Göğüs ortasında hissedilen ağrı sonrasında eğer …

Tietze Sendromu – Kostokondral Eklem İltihabı Devamını Oku »

Kadıköy Suadiye’de Fizyoterapist Eşliğinde Hamile Pilatesi

Yorum bırakın / Genel Fizyoterapi / Yazan
kadıköy suadiye hamile pilatesi

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve hassas dönemlerden biridir. Bu dönemde vücudun değişen ihtiyaçlarına uygun egzersiz yapmak, anne adayının sağlığı ve bebeğin gelişimi için büyük önem taşır. Kadıköy Suadiyede bulunan merkezimizde verdiğimiz hamile pilatesi hakkında hem faydaları hem de riskleri ile ilgili detaylı bilgiyi bu yazıda paylaşacağız. Uzman fizyoterapistimiz tarafından yazılan bu yazıda hamilelik …

Kadıköy Suadiye’de Fizyoterapist Eşliğinde Hamile Pilatesi Devamını Oku »

Fat Pad Sendromu – Hoffa Yağ Yastığı Sıkışması

Yorum bırakın / Diz Problemleri ve Çözümleri / Yazan
fat pad sendromu

Fat pad sendromu dizde bulunan bir yağ yastığının çeşitli nedenlerle şişmesi sonucu diz eklemi içerisinde sıkışması sonucu gelişen bir sakatlıktır. Çoğunlukla sporcularda görülen bu sakatlık genellikle dize aşırı yüklenme sonrasında görülür. Sendrom nadir görülmemekle birlikte çoğu zaman gözden kaçar. Gözden kaçtığı için raporlanma sıklığı çok düşüktür ve bu nedenle literatürde hakkında az bilgi bulunmaktadır. Bu …

Fat Pad Sendromu – Hoffa Yağ Yastığı Sıkışması Devamını Oku »

Fıtık Ameliyatı Sonrası Kalça Ağrısı

Yorum bırakın / Ameliyat Sonrası Fizyoterapi, Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri / Yazan
bel fıtığı ameliyatı sornası kalça ağrısı

Bel fıtığı ameliyatı sonrası kalça ağrısı pek çok hastanın operasyon sonrası süreçte karşılaştığı bir problemdir. Bu problemin ortaya çıkmasnın birden fazla nedeni vardır. Klinikte en sık karşılaşınlan iki nedenden birincisi geçirilen cerrahi operasyonun gereksiz olmasıdır. Bu durumdaki hastalarda ağrı esasında fıtıktan kaynaklanmamaktadır. MR raporunda fıtık görülmesi sonrası yeterli muayene ve testler yapılmadan ameliyata alınan kişilerde …

Fıtık Ameliyatı Sonrası Kalça Ağrısı Devamını Oku »

Belde Kanal Daralması Neden Olur?

Yorum bırakın / Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri / Yazan
kanal daralması neden olur

Belde kanal daralması bölgedeki pek çok anatomik yapıdan kaynaklı olarak gelişebilen bir durumdur. Tıpta spinal stenöz olarak adlandırılır. Kanal daralması temelde omurga içerisinde bulunan vertebral foramen ve intervertebral foramen olarak adlandırılan boşlukların daralması durumuna verilen tıbbi durumdur. Bu boşlukların daralma sebebi etrafında bulunan pek çok doku kaynaklı gelişebilir. Fıtık, kireçlenme, bağ kalınlaşması, disk yüksekliğinin azalması, …

Belde Kanal Daralması Neden Olur? Devamını Oku »

Fıtık Patlarsa Ne Olur?

Yorum bırakın / Bel, Sırt Problemleri ve Çözümleri, Genel Fizyoterapi / Yazan
fıtık patlarsa ne olur

Bel fıtığı veya boyun fıtığı halk arasında çok sık görülen bir sağlık problemidir. En büyük korku fıtığın patlaması ile ilgilidir ve genellikle fıtık teşhisi alanların aklındaki ilk soru bu fıtık patlarsa ne olur şeklindedir. Fıtık patlarsa felç olur muyum? Beldeki fıtık patlarsa ne olur? gibi soruların tamamının cevabı ortaktır. Hiçbir şey olmayadabilir, çok şiddetli ağrılara …

Fıtık Patlarsa Ne Olur? Devamını Oku »

Scroll to Top
Scroll to Top
Telefon
whatsapp