Diastazis Rekti, özellikle hamilelik sonrası kadınlarda yaygın olarak görülen bir durumdur ve karın ön duvarındaki rektus abdominis kaslarının orta hatta ayrılmasıyla ortaya çıkar. Bu ayrılma, doğumdan sonra birçok kadında doğal olarak iyileşebilir, ancak bazı durumlarda uzun süre devam edebilir ve işlevsel problemlere yol açabilir. Hamile kadınların yaklaşık %60’ında üçüncü trimesterde diastasis recti gelişirken, doğum sonrası …
Torasik Outlet Sendromu (TOS), boyun, omuz ve kaburga (costa) kemiklerinin hareketliliğinin azalması veya bu bölgelerdeki kasların gerginleşmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Normalde, bu bölgede bulunan sinirler ve damarlar, kolların hareketi sırasında serbest bir şekilde kayarak yer değiştirir. Ancak, hareket kısıtlılığı veya kas gerginliği oluştuğunda, sinirler ve damarlar ir bölgede sıkışabilir ve çeşitli semptomlara neden …
Tendon ağrısı, sporculardan masa başı çalışanlara kadar geniş bir kesimi etkileyen yaygın bir kas-iskelet sistemi problemidir. İnsanlar, özellikle hareket ettiklerinde veya belirli bir yüklenme sonrasında tendonlarında ağrı hissettiklerinde doktora başvururlar ve bu durumda genellikle tendinit veya tendinozis teşhisi alırlar. Uzun yıllar boyunca klinik ortamda tendonla ilgili ağrılı durumları tanımlamak için bu iki terim kullanılmıştır. Ancak …
Tendinit, Tendinozis, Tendinopati: Kavramların Evrimi Devamını Oku »
Bel ağrısı, birçok kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Özellikle yürürken ortaya çıkan bel ve bacak ağrıları, altta yatan ciddi sorunların habercisi olabilir. Yürüyünce belim ağrıyor veya yürüyünce bacakta ağrı hissediyorum gibi şikayetler, omurga sağlığıyla ilgili önemli ipuçları verir. Bu yazıda, yürüyüş sırasında bel ve bacak ağrısının nedenlerini, sinir sıkışmasını ve tedavi yöntemlerini …
Yürüyünce Belim Ağrıyor: Nedenleri ve Çözümleri Devamını Oku »
Bankart Tamiri – Bankart Onarımı Bankart onarımı, omuzun stabilitesini yeniden kazandırmayı hedefleyen bir cerrahi prosedürdür ve özellikle tekrarlayan omuz çıkıkları yaşayan hastalar için uygulanır. Omuzun stabilitesini sağlayan labrum adı verilen yapının hasar gördüğü durumlarda, bu bölge genellikle artroskopik yöntemlerle onarılır. Tedavi sürecinde cerrah, yırtık labrumu glenoid kemiğine sabitleyerek omuz ekleminin anatomik bütünlüğünü yeniden sağlar. Ameliyat …
Donuk omuz egzersizleri, omuz eklemindeki hareket kısıtlılığı ve ağrıyı azaltmak için kritik bir tedavi yöntemidir. Ancak bu egzersizlerin etkili olabilmesi için hastalığın evresine uygun şekilde ve doğru tekniklerle uygulanması gerekir. Bu yazıda, donuk omuzun ne olduğunu, belirtilerini ve tedavi sürecinde uygulanan egzersizlerin detaylarını ele alacağız. Donuk Omuz Nedir? Donuk omuz (adhesive kapsülit), omuz eklemini çevreleyen …
Donuk Omuz Egzersizleri: İyileşmede Egzersizin Önemi Devamını Oku »
Tekrarlayan ayak bileği burkulması zıplama ve hızlı yön değiştirme gerektiren sporlar açısından önemli bir risk faktörüdür. Örneğin, basketbol ve voleybol, ani yön değiştirme, sıçrama ve iniş gibi hareketler nedeniyle ayak bileği burkulmalarının en sık görüldüğü sporlardır. Basketbolcularda burkulmalar, her 1000 atletik katılım saati başına yaklaşık 5.8 kez meydana gelirken, voleybolcularda bu oran 4.1 ile 4.9 …
Tekrarlayan Ayak Bileği Burkulması: Sporcuların Kabusu Devamını Oku »
Omuz ağrısı, günlük yaşamı ve spor aktivitelerini kısıtlayan önemli bir problemdir. Bu ağrının nedenlerinden biri de biceps tendinopatisidir. Biceps tendonunda meydana gelen bu rahatsızlık, genellikle uzun süreli kullanıma veya tekrarlayan hareketlere bağlı olarak ortaya çıkar. Bu yazıda, biceps tendonunun anatomisinden başlayarak, biceps tendinopatisinin nedenlerini, belirtilerini ve özellikle fizyoterapi odaklı tedavi yöntemlerini detaylandıracağız. Problemi anlamak ve …
Biceps Tendiniti – Bilimsel Adıyla Tendinopatisi Devamını Oku »
Son yıllarda sporda yaşanan hızlanma ve antrenman yükündeki artış, hamstring sakatlıklarının daha yaygın hale gelmesine neden olmuştur. Hamstring kasları, koşma, sıçrama ve ani yön değiştirme gibi yüksek performans gerektiren hareketlerde kritik rol oynar. Sporcuların daha yüksek hızlara ulaşmaya çalışmaları ve antrenman programlarının daha yoğun hale gelmesi, bu kas grubuna binen yükü önemli ölçüde artırmaktadır. Özellikle …
Tietze sendromu göğüs kafesini sternum adı verilen kemiğe bağlayan kıkırdakta görülen enflamatuar(iltihabi) sonucu oluşan bir ağrıdır. Ağrı göğüs orta hattında olur ve bu bölgede hissedilmesi sonucu hastalarda kalp problemi korkusu yaşatmaktadır. Hastalar bu bölgede hissettikleri ağrı için kalp damar doktoruna başvurup herhangi bir sonuç alamadıkları için de umutsuzluğa kapılabilirler. Göğüs ortasında hissedilen ağrı sonrasında eğer …
Tietze Sendromu – Kostokondral Eklem İltihabı Devamını Oku »
